便秘にいい食物を

便秘にいい食物を毎日食しています。

善玉菌を増やす
それはバナナと発酵乳の1種です。
来る日も朝食べています。

食べている間に、なんか便秘が良い状態になってきました。あんなにも頑固で、大変だったうんこが出ないが治ってうんこが出ない薬を飲向ことも消えうせました差し当たって ポッコリしていたお腹も、ひっこんできていて喜ばしいです。


結構、有名ですが、乳酸菌を摂り込むと体には色んな効き目があるんです。


内臓、腸内の腸内細菌を多くして悪玉菌を少なくし、お腹を良くしていきます。

その結果として、免疫の力が向上し、たくさん健康に対する効果を得られます。たとえば、あとピーに対しても改善効果があったり、インフルエンザ等の感染症予防にも効果が期待できるでしょう。


乳酸菌は身体の健康をより良くするはたらきかけが高いんです。