便秘にいい食物を毎日食しています。善玉菌を増やすそれはバナナと発酵乳の1種です。来る日も朝食べています。食べている間に、なんか便秘が良い状態になってきました。あんなにも頑固で、大変だったうんこが出ないが治ってうんこが出ない薬を飲向ことも消え…

ヨーグルトは便秘解消に効果があるといわれますが、私が実体験したのは、まあまあたくさん食べないと、あまり効かない感じがします。１日につき１パック位食べて、ようやく便通があるという感じです。ヨーグルトが大好きな人はいいですが、抵抗がある人も、…