元々便秘に悩んでいたのです

元々、便秘に悩んでいたのですが、今では少しずつ便秘が治ってきています。効果があった方法は、ヨーグルトを毎日欠かさず食べる事でした。お友達がこの方法で、便秘を解消し立という話を聞いて、私もやってみようと思ってヨーグルトを買いこんで実践してみたのです。
善玉菌を増やす

ヨーグルトを毎日食べているうちに、改善されてきて、便秘の苦しみから解放されました。